Leven met meer gemak? Begin in 2026!
SINT-MICHIELSGESTEL - Wil je leven met meer gemak, met meer rust? Maak dan een start in dit nieuwe jaar. Investeer in jezelf en volg een mindfulnesstraining. Leer in acht weken hoe je met minder stress én meer genietend door het leven kunt gaan. Studio silento organiseert weer wintertrainingen in Sint-Michielsgestel, in het prachtige monumentale gebouw aan de Theerestraat. Er staan twee groepen gepland: vrijdagmiddag en zaterdagmorgen.
Mindfulness betekent met bewuste aandacht leven, in het hier en nu, kijkend naar hoe de dingen zijn zonder te oordelen. Dat klinkt eenvoudig, maar is in een hoofd vol gedachten een uitdaging. Mindfulness helpt om afstand te nemen van piekeren, stress sneller te herkennen en milder met jezelf om te gaan. De voordelen zijn merkbaar in het dagelijks leven: meer rust in hoofd en lichaam, betere focus, meer veerkracht en een groter vermogen om te genieten van kleine momenten.
De trainingen worden gegeven door Ilonka de Ridder-Lebon van studio silento. Ilonka: “In de 8-weekse MBSR-training (Mindfulness-Based Stress Reduction) leer ik je dat rust niet iets is wat je vindt als alles klaar is, maar iets wat ontstaat zodra je aandacht terugkeert naar dit moment.”
Info & aanmelden: www.studiosilento.nl. (Advertorial)